Detta 6 veckor nybörjarvänliga program är designat för dig som vill ta första steget mot en hälsosammare livsstil. Vi förstår att det kan kännas överväldigande att börja träna, så vårt Kickstart Program är utformat för att vara enkelt, effektivt och motiverande. Programmet fokuserar på att bygga en solid träningsgrund genom en kombination av styrketräning, rörlighet och lågintensiv konditionsträning, med ett litet inslag av löpning för att ge dig en bra start.
